楽天スーパーSALE開催中!ポイント最大44倍!

ズボラなママでもOK!必要最低限のアイテムで始める「離乳食の始め方」

離乳食の始め方。最初に用意するものや疑問点を解決
sonic

sonic

こんにちは!2児の母、sonicです。

下の子が5か月に入り、離乳食を開始しました!ただね、私、白状させていただきますが

料理が苦手なんです!!

ということで、そんなに離乳食を凝って作りたいわけではないけれども、必要最低限は押さえておきたい!というママのために

  • 離乳食を作るための必要最低限のアイテム
  • ズボラでもOK!10倍がゆのカンタンな作り方

をご紹介したいと思います。

離乳食の始め方「用意するものは必要最低限でOK」

離乳食を始めるにあたり、まず用意するものは必要最低限でOK。これだけあれば離乳食(10倍がゆ)を始められる!というアイテムを5つご紹介します。

sonic

sonic

作っていくにあたり、必要になれば都度買い足していけばOKです(経験談より)

必要最低限のアイテムはこちら

  1. 炊飯器
  2. すり鉢や裏ごし器
  3. ふた付製氷皿(100均でOK)
  4. 赤ちゃん用スプーン
  5. 深さのある小皿

炊飯器

育児本には「炊いたごはんをおかゆにするには、小さい鍋でコトコト煮る」って書いてあると思うんですよね。ま、この方法が合うって人もいると思いますけど、鍋でコトコトなんて…

そんな丁寧な暮らしはしませんけど?

ってかんじだったんですよね(笑)そこでズボラな私がおすすめする方法が

炊飯器で大人のごはんと一緒に炊いてしまおう作戦です!

ズボラなママでもOK!必要最低限のアイテムで始める「離乳食の始め方」-1
大人用のごはんと一緒に炊けます。
sonic

sonic

にんじんやおいもを食べさせる際にもこの作戦が使えるんですよ!アルミホイルでくるんで炊飯器で一緒に炊いてしまえばOKです。

すり鉢や裏ごし器

いくらズボラなママでも、やっぱりすり鉢や裏ごし器はあった方がいいかなというのが私の結論です。

sonic

sonic

もしすでに持っていたら、別に離乳食用にわざわざ買い足さなくてもいいですからね。

もちろん、100均でも売っているので単品で用意してもいいんですけど、意外と離乳食調理セットを用意した方が意外と便利だったりスマートに収納できたりするので、セットで買っちゃってもOK!

ズボラなママでもOK!必要最低限のアイテムで始める「離乳食の始め方」-2
これは私が使っていた調理セット

私の使った調理セットはもう販売されていない?みたいなので、今買うならこれが良さそう♡というセットはこれ(↓)かな~

sonic

sonic

ちなみにこういった調理セットには「おかゆも作れる」っていうのもありますけれど、私は炊飯器で一気に炊いてしまう派なので不要でした。

ふた付製氷皿

ズボラなママでもOK!必要最低限のアイテムで始める「離乳食の始め方」-3

ふた付製氷皿は、作った離乳食を冷凍保存しておくために使います。離乳食って1回でちょっとの量しか食べさせないので、普通に作ってもあまるんですよね。

なので、多めに作ってあまった分はこのふた付の製氷皿に入れて保存しておきます。

sonic

sonic

もちろん100均でOK!

ただし、ふた付のものがいいかなと思います。ほら、冷凍庫って重ねられないと入りきらなくなるし。

ちなみに食べる量が多くなれば、必要に応じてこういった離乳食保存容器を買い足していけばいいんですけど、最初は絶対にいらないですからね!

created by Rinker
チュチュベビー
¥635 (2020/09/25 04:02:58時点 Amazon調べ-詳細)

赤ちゃん用スプーン

created by Rinker
リッチェル
¥502 (2020/09/25 04:02:59時点 Amazon調べ-詳細)

赤ちゃんの口って小さいし、スプーンで食べなれていないので、離乳食をあげるための赤ちゃん用スプーンはあった方がいいです。

sonic

sonic

ちなみにシリコン製のスプーンだと、すくいやすいのでおすすめ!

でも、赤ちゃんにも好みのスプーンってものがあるらしく…(笑)気に入らないものだとなかなか食べてくれなかったりします。ちなみにこの現象は、

育児あるあるです!!

3人に1人は聞きますよ。「うちの子、離乳食食べてくれないんだけど」って。

もし「うちの子、なかなか離乳食を食べてくれないな…」と思ったら、違うスプーンを用意してみるのもいいかも!

深さのある小さなお皿

ズボラなママでもOK!必要最低限のアイテムで始める「離乳食の始め方」-4

離乳食の初期には、ある程度深さのある小さなお皿が大活躍します。

だって、量を全然食べないから!

sonic

sonic

ちなみにこれも100均で買いました。

ズボラなママ推奨「10倍がゆの簡単な作り方」

では、離乳食の一番最初に作る「10倍がゆ」の簡単な作り方を紹介します。

sonic

sonic

お鍋で煮たりレンジでチンも試してみたけれど、この方法が一番カンタンでした!

10倍がゆは、炊飯器で大人のごはんと同時に炊く方法が簡単

ズボラなママでもOK!必要最低限のアイテムで始める「離乳食の始め方」-5

10倍がゆを炊飯器で作るやり方を説明します。

  1. STEP

    炊飯器にセットする

    湯のみなどの耐熱容器の中にお米:水=1:10でセットして、大人のごはんと一緒に炊飯をスタートします。

    参考までに、10倍がゆの場合は「お米小さじ1に対して水100cc」です。

  2. STEP

    耐熱容器から取り出して、すりつぶす

    10倍がゆが炊けたら、すりつぶして完成です。必要に応じて裏ごしもしてね!

ズボラなママでもOK!必要最低限のアイテムで始める「離乳食の始め方」-6

はい、たったのこれだけで完成です!

ちなみに離乳食を開始して最初の1週間は「1さじずつ」増やしていくので、量はそこまで必要ではありません。

sonic

sonic

上の写真(↑)では「お米大さじ1」で炊きましたが、一番最初は「お米小さじ1」でいいかも。

ちなみに10倍がゆが残ったら冷凍保存できます。ここで、ふた付の製氷皿が登場!残りは冷凍しておきましょう。

炊飯器で同時に炊く方法の「メリットとデメリット」

10倍がゆを炊飯器で大人のごはんと同時に方法のメリットとしては、なんといっても鍋と違い火の加減をしなくてもいいので楽ちんなこと!

そして、いい感じにトロトロになります♡

sonic

sonic

ちなみににんじんやおいもを炊飯器で加熱したときも、甘くておいしく出来上がります♡

しいてデメリットを挙げるとしたら、耐熱容器(私の場合は湯のみ)に大量のごはんつぶがつくことかな?

ま、作る量が多くなればおかゆだけで一気に炊飯器で作ることもあるので、このデメリットは初期の悩みですね。

【始めての離乳食】疑問あるあるを解決

ズボラなママでもOK!必要最低限のアイテムで始める「離乳食の始め方」-7

離乳食を始めて最初の1ヶ月は10倍がゆからスタート。徐々に量を増やしていき、1週間くらいで野菜を開始。野菜も慣れてきたらたんぱく質も取り入れていきます。

sonic

sonic

はい、ここで「?」ってなることが出てくるんですよね。そこで当時の私が疑問に思ったこととその答えをここに記しておきます。

離乳食の疑問あるある

  1. 「ひとさじって結局どれくらい?」
  2. 「どこまで手を抜いていいの?」

離乳食の疑問あるある①「ひとさじって結局どれくらい?」

離乳食を作る上で参考にする本やサイトには、よくひとさじって書いてあるんですよ。でも正直、

ひとさじってどれくらい?

ってなりません?

「ひとさじ」って結局どっち?
赤ちゃん用のスプーン1さじ分 vs 小さじ1

いろいろ調べてみた結果どちらの説もあるようで、どっちやねーん!ってなりました。

sonic

sonic

いや、でも冷静に考えると赤ちゃん用のスプーンってスプーンによって大きさが異なるので、小さじ1が正解かなって思います。

でも、最初は赤ちゃん用スプーン1杯しか食べてくれないかもしれません。ま、それはそれでいいんじゃないでしょうか?

ほら、まだ慣らしの段階だし!

逆によく食べてくれる赤ちゃんだと、始めから与えすぎは消化にもよくないので、多くても小さじ1までにしておいた方がいいかもね。

sonic

sonic

あ、うちの子ですか?最初は赤ちゃん用スプーン1杯くらいしか食べませんでしたよ?

離乳食の疑問あるある②「 どこまで手を抜いていいの? 」

離乳食を頑張って作っても、よく食べてくれる赤ちゃんなら作りがいもあるのですが、全然食べてくれないこともしばしば。

そんな時は少しくらい手を抜いても大丈夫です!

いや、でも先輩ママからも「少しくらい手を抜いたって大丈夫よ~」って聞くけど、どこまで手を抜いていいのかわかりづらいよね。

ちなみに私の手を抜いてもOKなボーダーラインがこちら(↓)

sonicの考えるボーダーライン
命の危険性があることはしっかりやる

たとえば、初めて食べたものが原因でアレルギー反応を起こすことがあります。小麦や乳製品、卵アレルギーなんかは有名ですよね。

アレルギー症状は人によって様々ですが、重篤な場合はショック状態に陥ることも。

sonic

sonic

なので、アレルギー反応が出てもすぐに小児科を受診できるように「初めての食材を与える時間は小児科が開いている時間」っていう鉄則は守っていました。

このように、命の危険性があることには慎重になった方がいいと思います。逆に「裏ごしが雑」とかはそんなに気にしなくて大丈夫ですよ~!

まとめ「離乳食作りは気負わず、楽に作ろう」

いかがでしたか?

初めて離乳食を作る場合、どうやったらいいんだろう?って結構ドキドキしますよね!思ったより手間もかかりますが、離乳食との戦いは始まったばかり。

sonic

sonic

今回の記事が参考になれば幸いです♡

あわせて読みたい
ズボラでも続いた「育児記録のつけ方」

sonic

sonic

ファイナンシャルプランナー
住宅ローンアドバイザー

難しいお金の話をわかりやすく伝えるべく活動中。普段は男の子と女の子の2児のママです。

詳しいプロフィールはこちら
お問い合わせはこちら

楽天ROOMではおすすめのアイテムや書籍を掲載しています。


楽天ROOM

カテゴリー:
関連記事